無人ジムLife Fitに通ってみた感想　腰痛持ち・初心者のリアル体験

最近、ジムに通い始めました。

実は昔、3か月ほどジムに通っていた時期があったのですが、
コロナウイルスの流行をきっかけに断念。

ありがたいことに最近は少し時間ができたので、
「今なら続けられるかもしれない」と思い、
再びジム通いを再開することにしました。

一番の理由は、長年悩まされてきた腰痛

ジムに通い始めた一番の理由は腰痛対策です。

僕は昔からぎっくり腰を何度も繰り返していて、
病院や整体に行くたびに、こんなことを言われてきました。

「腰を支える筋力が足りないですね」

言われてみれば納得で、僕の体型はがりがりもいいところ。

自分でも「これは筋肉なさすぎだな…」と感じていました。

正直に言うと、テレビやSNSで見る鍛えている有名人への憧れもあります。

それに、娘を2人授かり、「守る側の人間になった」という意識も強くなりました。

体力も筋力も、少しずつでもつけていきたい。
そんな気持ちが、背中を押してくれました。

そこで通い始めたのが、近所（車で10分ほど）に新しくオープンした
「Life Fit」というジムです。

ここは、近年急拡大しているチョコザップと同じように、
スマホアプリで入館する無人ジム。

僕にとっては、美容コーナーなどは不要なので、
かなり相性が良いジムでした。

僕が入会した頃は、新規オープン記念で初月無料。

その後は、30日通える定期チケットが2980円で、
かなり良心的な価格だと思います。
（店舗によって価格が多少異なるみたいです）

また、

そのままでトレーニングOK。
（更衣室もあります）

「準備が面倒だから行かなくなる」
ということが起きにくいのも助かっています。

ジムに着いたら、だいたいこんな流れです。

まずは身体を温めるために、エアロバイクを5分ほど。

その後、マシン中心で筋トレします。
（フリーウエイトはまだハードル高め）

初心者なりに、無理しすぎないメニューを意識しています。

使い終わったマシンは、常設のウェットティッシュで拭き取り。

始めたばかりの頃は、筋肉痛が本当にひどかったです。

ただ、続けているうちに体も慣れてきて、
少しずつ負荷を増やせるようになってきました。

この小さな変化が、意外とモチベーションになります。

理想は、週2回ペース。

無理せず、でもやめずに続けること。

こんな感じで、マッチョおじさんになるべく
これからもコツコツ通っていこうと思います。